Porque es buena idea llevar siempre un cuaderno contigo

Con las aplicaciones correctas, un teléfono inteligente puede hacer casi cualquier cosa, sin embargo, aquí algunas razones por las que es buena idea llevar siempre contigo un cuaderno de papel físico.

La desconexión es buena para tu cerebro: Cambiar de confiar en su teléfono en todos los aspectos de tu vida a usar un cuaderno físico puede ser beneficioso para algo más que tu escritura a mano. No puedes consultar las redes sociales en tu cuaderno, por ejemplo. Comprometerse a usar un cuaderno para ciertos aspectos de tu vida puede ayudarte a dejar de usar tu adicción a los teléfonos inteligentes.

El uso excesivo de tu teléfono puede provocarte problemas de sueño, ansiedad, disminución de la productividad y otros problemas, y los expertos recomiendan guardar el teléfono periódicamente durante el día para interrumpir el ciclo de verificación y volver a verificar sus notificaciones cada pocos minutos.

Subcontratar algunas de tus tareas digitales a un portátil físico puede hacer que sea más fácil mantenerte alejado de la pantalla. Si no sabes con qué llenar un cuaderno de papel, intenta comenzar con algo fácil, como un planificador, donde puedas hacer un seguimiento de tus objetivos, la lista de tareas y las citas de manera organizada.

Puedes utilizarlo para todo: Los portátiles triunfan sobre las aplicaciones cuando se trata de versatilidad. No son solo para el diario, aunque también son excelentes para eso. Un cuaderno puede ser un depósito para todas las probabilidades y los fines que deseas recordar, desde tu presupuesto mensual hasta tu lista de compras y tu lista de todos los excelentes restaurantes que has visitado o los cafés que has disfrutado bebiendo. Tampoco necesitas utilizarlo únicamente para escribir. También es un gran lugar para tus bocetos, garabatos y diagramas.

Hacer escritura de tops: Escribir a mano tiene numerosas ventajas en comparación con la escritura en un dispositivo, y tener un cuaderno a mano es una excelente manera de mantener tus habilidades de escritura afiladas. Los estudios han descubierto que escribir a mano te ayuda a procesar mejor la información, recordar más y pensar más rápido en comparación con la escritura en un dispositivo. Además, mejoras tu ortografía. Como es probable que no dediques mucho tiempo a escribir información a largo plazo en el trabajo, es probable que tus habilidades de escritura se hayan atrofiado desde que dejaste la escuela. Ocasionalmente, anotar los pensamientos en una libreta es una forma útil de revitalizar las partes de tu cerebro (y la mano) que no entrenan cuando escribe en una computadora o un teléfono inteligente.

Tu memoria es irrepetible: Un cuaderno es el lugar perfecto para anotar un pensamiento rápido antes de olvidarlo. Si bien puedes pensar en el momento en que la memoria se quedará contigo, lo más probable es que esa pequeña parte de información o chispa de una idea no se pegue. No solo la memoria es fugaz, sino que es increíblemente falible. Se ha comprobado que el testimonio de testigos oculares en casos judiciales es muy poco confiable, y los investigadores han descubierto que incluso las personas con los llamados Memorias Autobiográficas Altamente Superiores, habilidades de super memoria que les permiten recordar casi todos los detalles de sus vidas, son susceptibles de guardar falsos recuerdos. Incluso cuando creemos que recordamos los eventos vívidamente, nuestros recuerdos pueden estar equivocados. ¿Es sorprendente, entonces, que nos cueste recordar los números de teléfono y las listas de la compra?

Llevar lápiz y papel facilita la anotación de la información sobre la marcha, proporcionando una instantánea más precisa del día cuando regresas a tu cuaderno. Escribir eventos y pensamientos durante el día es una buena manera de reforzar tu memoria, pero también puedes usar una libreta para fines menos elevados, como anotar dónde obtuviste esa increíble porción de pizza.

La escritura puede ser buena para la salud mental: El diario es una técnica establecida que los médicos recomiendan para combatir problemas de salud mental como la ansiedad y la depresión. Mantener algún tipo de diario ayuda a las personas a expresar pensamientos y temores internos, identificar patrones de pensamiento negativos y rastrear los síntomas. Incluso si no tiene ansiedad, llevar un diario puede ayudarte a aclarar tus sentimientos y conocerte a ti mismo. Puedes pensar que no tienes tiempo para dedicarte a escribir todos los días, pero si llevas contigo un cuaderno, tu diario siempre estará disponible para escribir mientras matas el tiempo en tu vida diaria.

 

Nunca sabes cuando llegará la inspiración: Llevar un cuaderno ha sido una parte esencial del proceso creativo durante siglos. Ludwig van Beethoven no fue a ninguna parte sin uno, solo en caso de que la inspiración lo golpeara mientras él estaba fuera. Benjamin Franklin llevó un cuaderno de bolsillo para trazar su progreso moral en su plan de desarrollo de carácter de "13 virtudes". Mark Twain llevó cuadernos con él donde viajaba para escribir observaciones e ideas de libros. Lo mismo pasa hoy. Los autores y artistas modernos saben que sus mejores ideas probablemente no vendrán cuando estén sentados en sus escritorios, listos para trabajar. Llevan cuadernos para asegurarse de que siempre estén listos cuando se les ocurra un pensamiento brillante. Incluso si no planeas convertirte en un famoso escritor o compositor, sin duda tendrás destellos de brillantez en tu vida diaria, y un cuaderno te permitirá recordarlos.

 

Y un cuaderno nunca dejará de funcionar por falta de baterías: Los planificadores digitales y las aplicaciones son convenientes y útiles, hasta que tu teléfono se apaga. El papel y la pluma no requieren carga y están siempre listos para usar. Incluso si usas su teléfono o computadora para la mayoría de las tareas de escritura, es genial tener una libreta a mano para cuando tus dispositivos digitales se agoten. Incluso si tu teléfono aún no está muerto, usar una computadora portátil puede ayudarlo a ahorrar la vida de la batería para algo más importante, como obtener instrucciones o jugar.