Los aeropuertos no son lugares que generalmente estén asociados con el bienestar. Entre largas filas de seguridad, sillas de respaldo duro y anuncios incesantes, muchos de los aeropuertos más concurridos del mundo parecen haber sido diseñados teniendo en cuenta la incomodidad del viajero. Sin embargo, estos centros de tránsito no tienen que ser tan inductores de ansiedad.
Netflights, un sitio web que encuentra a los viajeros las mejores ofertas de tarifas aéreas, ha recopilado algunos datos para clasificar los mejores aeropuertos para el bienestar del mundo, y algunos de ellos están en ciudades de los Estados Unidos.
La compañía de viajes comenzó con 25 de los aeropuertos más transitados del mundo, luego los clasificó por el número y la calidad de las instalaciones de bienestar que ofrecen, que incluyen desde pistas para correr hasta spas y salas de meditación.
El bienestar es una tendencia creciente en los viajes, y muchos aeropuertos de todo el mundo se han renovado para satisfacer esta demanda de los consumidores. “Junto con las compras increíbles y una amplia variedad de lugares para comer y beber, es natural que más de ellos ahora también reflejen el ímpetu general hacia las personas que mantienen un estilo de vida saludable donde sea que estén, con una gama cada vez más amplia de gimnasios, estudios o lugares de culto y reflexión", dijo Andrew Shelton, director gerente de Netflights.
El número uno en la lista es el Aeropuerto de Frankfurt de Alemania, que es el octavo aeropuerto más ocupado del mundo, pero también uno de los más cómodos. Netflights le dio al aeropuerto un puntaje general de 21 de los 23 puntos posibles, gracias en parte a su "Habitación silenciosa" y sus "sillas silenciosas" que cuentan con altavoces y tomas integrados para que pueda reproducir su propia música y están ubicados en todas las instalaciones.
El aeropuerto también ofrece servicios de masaje y cuenta con dos salas de yoga con videos de instrucción, que se pueden utilizar de forma gratuita.
Dado que Netflights clasificó a 25 de los aeropuertos más transitados, algunos de los que se encuentran en la parte inferior de la lista no son lugares ideales para descansar y relajarse (especialmente Los Ángeles, que recibió una puntuación de cero).
A continuación, enlistamos una clasificación de los aeropuertos con instalaciones de bienestar superiores a la media que recibieron una puntuación de al menos 12 de Netflights.
Aeropuerto de Frankfurt, Alemania
Aeropuerto Schiphol, Amsterdam
Aeropuerto Internacional de Dubai, EAU
Aeropuerto de Changi, Singapur
Aeropuerto Internacional de Hong Kong, China
Aeropuerto Internacional de Vancouver, Canadá
Aeropuerto Internacional John F. Kennedy, Nueva York
Aeropuerto Haneda, Tokio
Aeropuerto Internacional de San Francisco, California
Aeropuerto Internacional Toronto Pearson, Canadá
Aeropuerto Suvarnabhumi, Bangkok
Aeropuerto Internacional O'Hare, Chicago
Aeropuerto Internacional Indira Gandhi, Delhi, India
Por supuesto, que también debes tener bienestar mientras estás en el aire.
Volar requiere mucho tiempo de estar sentado, especialmente cuando se viaja a larga distancia. "Ya sea que vueles con frecuencia o tengas que salir en tu primer viaje de largo recorrido, hay varias medidas que puedes (y debes) tomar para combatir las largas horas que pasaste sentado, aquí unos de los mejores consejos a este respecto.
Al volar, trata de moverte al menos una vez cada hora. Como vueles con frecuencia, programa recordatorios en tu reloj para que te levantes y te muevas cada hora, así que no lo olvides. También debes estirarte siempre que sea posible.
Cuando notes que el letrero del cinturón de seguridad está apagado, camina hacia la parte de la cocina del avión, donde tendrás espacio, y podrás estirar las piernas y los brazos para que la sangre fluya normalmente. ¡No te preocupes, la tripulación de cabina está acostumbrada a esto y no verán nada extraño en ello!
Una vez que aterrices, un buen entrenamiento posterior al vuelo es simplemente caminar desde la puerta hasta la salida de llegadas del aeropuerto. Evita las bandas móviles si no tienes prisa.
Es muy fácil llevar una dieta poco saludable cuando se viaja debido a la amplia disponibilidad de restaurantes de comida rápida en los aeropuertos. Si crees que estarías tentado a no elegir una opción poco saludable, prepara algo saludable y llévalo contigo.
Otro gran consejo es mantenerse hidratado. Limita tu consumo de alimentos y bebidas azucaradas, café y alcohol antes y durante tu vuelo. Realmente, lo mejor es quedarse con el agua. Es posible que necesites usar el baño durante el vuelo, pero véalo como un bono, te levantarás para moverte más.
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